Kompressionsstrümpfe richtig anwenden
Damit Kompressionsstrümpfe angenehm sitzen und ihre Funktion zuverlässig erfüllen können, sollten sie korrekt angezogen und regelmäßig getragen werden. Besonders wichtig sind die richtige Größe, eine passende Kompressionsstärke und ein faltenfreier Sitz.
In diesem Ratgeber erfahren Sie, worauf Sie beim täglichen Tragen von Kompressionsstrümpfen achten sollten.
Wann sollte man Kompressionsstrümpfe anziehen?
Kompressionsstrümpfe werden häufig morgens angezogen, bevor die Beine im Laufe des Tages stärker anschwellen können.
Je nach Verwendungszweck können sie anschließend über mehrere Stunden getragen werden. Bei medizinischen Kompressionsstrümpfen sollten die Empfehlungen des behandelnden Fachpersonals beachtet werden.
Kompressionsstrümpfe richtig anziehen
Beim Anziehen sollte der Strumpf gleichmäßig über das Bein verteilt werden. Vermeiden Sie es, stark am oberen Rand zu ziehen, da sich das Material dadurch ungleichmäßig verteilen kann.
- Setzen Sie sich bequem hin und achten Sie darauf, dass die Beine trocken sind.
- Greifen Sie in den Strumpf und wenden Sie ihn bis etwa zur Ferse auf links.
- Schieben Sie den Fuß vorsichtig in den Fußteil und positionieren Sie die Ferse korrekt.
- Rollen Sie den Strumpf anschließend Stück für Stück über Knöchel und Wade nach oben.
- Streichen Sie das Material zum Schluss gleichmäßig glatt.
Der Strumpf sollte möglichst faltenfrei sitzen und nicht eingerollt oder umgeschlagen werden.
Wie sollte ein Kompressionsstrumpf sitzen?
Ein gut sitzender Kompressionsstrumpf liegt eng am Bein an, ohne starke Druckstellen zu verursachen. Er sollte nicht verrutschen und keine tiefen Falten bilden.
Wenn der Strumpf deutlich einschneidet, starke Beschwerden verursacht oder ständig verrutscht, sollte die Größe überprüft werden.
So messen Sie die richtige Größe für Kompressionsstrümpfe
Wie lange sollte man Kompressionsstrümpfe tragen?
Die geeignete Tragedauer hängt vom Produkt und vom jeweiligen Verwendungszweck ab. Leichte Stützstrümpfe werden beispielsweise häufig während der Arbeit, auf Reisen oder bei langem Sitzen und Stehen getragen.
Bei medizinischen Kompressionsstrümpfen richtet sich die Tragedauer nach der individuellen Situation und gegebenenfalls nach medizinischer Empfehlung.
Kann man Kompressionsstrümpfe den ganzen Tag tragen?
Viele Kompressionsstrümpfe sind für das Tragen während des Tages vorgesehen. Voraussetzung ist, dass sie richtig sitzen und keine Beschwerden verursachen.
Wenn Taubheitsgefühle, starke Schmerzen, auffällige Verfärbungen oder andere ungewöhnliche Beschwerden auftreten, sollten die Strümpfe ausgezogen und die Ursache abgeklärt werden.
Kompressionsstrümpfe beim Sitzen und Stehen
Wer beruflich viel sitzt oder steht, empfindet Kompressionsstrümpfe häufig als angenehm. Sie können helfen, die Beine während längerer Phasen mit wenig Bewegung zu unterstützen.
Trotzdem ist regelmäßige Bewegung sinnvoll. Kurze Spaziergänge, Fußbewegungen und häufige Positionswechsel können den Alltag zusätzlich angenehmer machen.
Kompressionsstrümpfe auf Reisen
Auch auf längeren Auto-, Bahn- oder Flugreisen werden Stütz- und Kompressionsstrümpfe häufig getragen. Dabei ist es sinnvoll, sie bereits vor Beginn der Reise anzuziehen.
Zusätzlich sollten Sie sich regelmäßig bewegen und ausreichend trinken, sofern keine medizinischen Gründe dagegensprechen.
Welche Kompressionsstärke ist geeignet?
Die passende Kompressionsstärke hängt vom Verwendungszweck ab. Leichte Stützstrümpfe unterscheiden sich dabei von medizinischen Kompressionsstrümpfen mit festgelegten Kompressionsklassen.
Mehr über Kompressionsklassen erfahren
Was tun, wenn das Anziehen schwierig ist?
Stärkere Kompressionsstrümpfe können relativ eng sitzen und dadurch schwieriger anzuziehen sein.
Hilfreich können spezielle Anziehhilfen sein. Auch Gummihandschuhe können das Material besser greifbar machen und erleichtern häufig das gleichmäßige Verteilen des Strumpfes.
Bei eingeschränkter Beweglichkeit können Modelle mit besonderen Verschlüssen oder anderen Anziehlösungen eine Alternative sein.
Mehr über Kompressionsstrümpfe mit Reißverschluss erfahren
Kann man Kompressionsstrümpfe nachts tragen?
Viele Kompressionsstrümpfe sind in erster Linie für die Anwendung am Tag vorgesehen. Ob sie nachts getragen werden sollten, hängt vom Produkt, vom Einsatzzweck und gegebenenfalls von einer medizinischen Empfehlung ab.
Mehr dazu: Kompressionsstrümpfe nachts tragen
Wie oft sollten Kompressionsstrümpfe gewaschen werden?
Regelmäßiges Waschen entfernt Schweiß und Hautpartikel und hilft dabei, die Elastizität und Passform der Strümpfe zu erhalten.
Beachten Sie immer die Pflegehinweise des jeweiligen Herstellers.
Kompressionsstrümpfe richtig waschen und pflegen